Nachdem die 1.Auflage von 2007 lange vergriffen ist und uns seitdem jeden Monat viele Anfragen erreicht haben freuen sich das ZfS-Zentrum für Sportmedizin und der Volksbank-Münster-Marathon ganz besonders, Ihnen ab Mai 2010 die von Rennarzt Dr. Ralph Schomaker komplett überarbeitete und aktualisierte Neuauflage der "42 Tipps für 42 Kilometer" präsentieren zu können.

Auf 68 farbigen Seiten findet sich viel Wissenswertes rund um den gesunden Einstieg in den Laufsport und die Vorbereitung für den Marathonlauf, alles recherchiert auf Basis der aktuellen wissenschaftlichen Studienlage aus Sportmedizin und Trainingswissenschaft.

Starten Sie mit uns gesund und fit in die Laufsaison: "42 Tipps für 42 Kilometer - Sportärztliche Empfehlungen für Laufanfänger und Marathoneinsteiger" (2.Auflage 2010/2011) erhalten Sie ab Mai 2010 kostenlos im Büro des Volksbank-Münster-Marathons (Roggenmarkt 11, 48143 Münster) oder im ZfS-Zentrum für Sportmedizin (Windthorststraße 35, 48143 Münster) sowie in ausgewählten Laufsportgeschäften in Münster.


Nachdem die 20 000 Exemplare der Druckauflage nahezu vollständig vergriffen sind und die Nachfrage danach fortlaufend zunimmt, bieten wir nun die 42-Tipps-Lauffibel auch als Download an.
Eine Neuauflage ist zum zehnjährigen Jubiläum des Münsteraner Marathons 2011/2012 vorgesehen. Einzelne Druckexemplare sind nach wie vor über das Marathonbüro oder im ZFS- Zentrum für Sportmedizin erhältlich.

Download 42 Tipps









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